| 快速做好绿豆糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 绿豆粉 | 克 | 540千卡 | 360千卡 | 35克 | 16.1克 |
| 糯米粉 | 克 | 90千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 白糖 | 克 | 588千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 1349千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 475克 | 快速做好绿豆糕热量/卡路里2567千卡 | |||
 热量2567千卡，相当于越野滑雪183分钟消耗的热量...840 | |||||
快速做好绿豆糕的做法共1个步骤
食材主料/辅料
绿豆粉（150克）、糯米粉（25克）、白糖（150克）、食用油（150克）
1/1. 把绿豆粉和糯米粉搅拌均匀
2、加入白糖和食用油
3、成品 固定
4，隔水蒸15分钟就行
5，冷藏10分钟就能吃了
食材功效信息
绿豆粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有抗过敏、益气、抑制荨麻疹等功效；可与百合、马齿苋、黑米搭配；与紫米、狗肉、冬虫夏草相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止汗、护发明目、补虚等功效；可与赤小豆、百合、莲藕搭配；与仔鸡、莲子、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、滋阴、止咳等功效；可与南瓜子、番茄、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防糖尿病、降血压、高脂血症等功效；
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营养信息
- 快速做好绿豆糕热量2567 千卡
- 脂肪117 克
- 蛋白质43.1 克
- 碳水化合物214.1 克
- 钠3.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克