金枪鱼宽面的热量和减肥功效

1/10. 意大利宽面条,用鸡蛋做的。

2/10. 金枪鱼罐头。

3/10. 洋葱切好。

4/10. 油锅烧热，洋葱、 蒜末爆香。

5/10. 噹噹噹，罐头打开来。

6/10. 把罐头倒进炒锅跟洋葱一起炒，啊，洋葱好香。

7/10. 同时一边烧水，再些盐，把面烫熟，差不多5分钟时间。

8/10. 这边也炒了差不多，加些盐，意式味精，烫面的水，这样汤汁有点稠稠的，这样汤汁就好了。

9/10. 把烫好的面，捞出倒到汤汁中，随便拌炒，然后煮会，让面条吸收汤汁和味道，出锅前再洒点意大利香菜点缀下，因为家里没有，我就改用葱绿了。