| 黄油培根烤土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 黑胡椒粉 | 克 | 50千卡 | 251千卡 | 10.39克 | 3.26克 |
| 咖喱粉 | 克 | 16千卡 | 323千卡 | 23克 | 6.41克 |
| 孜然 | 克 | 40千卡 | 100千卡 | 1克 | 4克 |
| 总量 | 630克 | 黄油培根烤土豆热量/卡路里1477千卡 | |||
 热量1477千卡，相当于垒球369分钟消耗的热量...240 | |||||
黄油培根烤土豆的做法共10个步骤
食材主料/辅料
土豆（2个）、培根（30（剩的培根）克）、洋葱（1个）、黄油（100）、盐（适量）、黑胡椒粉（20克）、咖喱粉（5克）、孜然（40克）
1/10. 半根放油锅化掉
2/10. 把土豆切大一点方块??，每块每面抹上剩下半根黄油
3/10. 切好洋葱
4/10. 上次剩的培根肉腌制（没都用，因为我不爱吃肉，放是因为家里某位吃肉者）
5/10. 用烤肉料腌制培根（哪种烤肉料都可）
6/10. 抹完黄油土豆撒盐腌，再放一层胡椒粉，腌制20分钟。
7/10. 把沾了黄油和盐腌制土豆放到化了的黄油里炸
8/10. 炸到两面焦黄为止，再放依次放腌制好的培根，过一下黄油的洋葱（洋葱和土豆依次再撒一些孜然）摆在烤盒里，上烤箱烤，8??分钟即可
9/10. 烤箱烤盒里，再撒一点黑胡椒粉
10/10. 培根肉也可放上面一些，成品
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、和胃、补充营养等功效；可与豆角、醋、牛腩搭配；与香雀、香蕉、柿子相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、开胃、消食等功效；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、延缓衰老、降血压等功效；可与五花肉、苹果、牛肉搭配；与河虾、虾、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、促进身体发育、均衡营养等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、消炎、促消化等功效；与红豆沙、红豆馅、豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄油培根烤土豆热量1477 千卡
- 脂肪149.24 克
- 蛋白质79.51 克
- 碳水化合物193.19 克
- 钠12239 毫克
- 钙755 毫克
- 铁48.83 毫克
- 钾3134 毫克