| 油炸土豆条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 371克 | 油炸土豆条热量/卡路里849千卡 | |||
 热量849千卡，相当于雪地摩托243分钟消耗的热量...210 | |||||
油炸土豆条的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土豆（2个）、盐（适量）、食用油（适量）
1/5. 土豆削皮切丝，丝要厚点，尽量切条切长些，
2/5. 切好的土豆条放入滚烫的水里焯一下，不要太熟，，用筷子夹土豆条，土豆条不碎就可以捞出，放冷水里洗一下，然后晾干，这样炸的土豆条脆脆的好吃
3/5. 锅里加油，尽量放多些油，放土豆条下锅，颜色金黄就是可以出锅了
4/5. 炸好装盘，蘸酱开吃吧！不比肯德基差，健康又美味？
5/5. 开吃了
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、健脾、补充营养等功效；可与豇豆、牛里脊、醋搭配；与螃蟹、樱桃番茄、圣女果相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、除脂美容、预防蛀牙等功效；与红豆沙、赤豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有血管硬化、降血压、治疗高血压等功效；
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营养信息
- 油炸土豆条热量849 千卡
- 脂肪100.1 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物29.9 克
- 钠10034.7 毫克
- 钙67 毫克
- 铁3.3 毫克
- 钾352 毫克