| 淡奶油吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 1264千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 鸡蛋清 | 克 | 72千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 黄油 | 克 | 337千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 奶粉 | 克 | 97千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 盐 | 克 | 3千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 583克 | 淡奶油吐司热量/卡路里1774千卡 | |||
 热量1774千卡，相当于钓鱼591分钟消耗的热量...180 | |||||
淡奶油吐司的做法共6个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（350克）、鸡蛋清（50克）、雀巢淡奶油（100克）、酵母（4克）、奶粉（20克）、盐（5克）、水（120克）、黄油（38克）
1/6. 除黄油之外，把所有的原材料放入面包桶中(先液体后固体)最后在面粉顶部挖个小坑埋入酵母。
2/6. 将面包桶装入面包机内，按菜单键选择"和风面包”程序，选择相应的重量和烧色，我做的是750g，烧色我选的是中等。
3/6. 开始10分钟后加入黄油，接下来可以不用管它了。
4/6. 一觉醒来，面包出炉
5/6. 倒扣取出面包，甜香四溢
6/6. 不大会切，好好的面包被我切得丑丑的，但味道真的超级棒，女儿说不用果酱也超级好吃。
食材功效信息
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有防治近视、美容、改善睡眠等功效；可与蜂蜜、香蕉、甘蔗搭配；与金桔、菜花、橘子相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、清污解毒、祛除腥膻之味等功效；与红豆沙、红豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、补充能量、均衡营养等功效；
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营养信息
- 淡奶油吐司热量1774 千卡
- 脂肪131.16 克
- 蛋白质48.7 克
- 碳水化合物138.03 克
- 钠10774.8 毫克
- 钙1947 毫克
- 铁6.7 毫克
- 钾2113 毫克