| 一颗番茄热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 腊肠 | 克 | 718千卡 | 584千卡 | 22克 | 48.3克 |
| 总量 | 591克 | 一颗番茄热量/卡路里1682千卡 | |||
 热量1682千卡，相当于侧泳210分钟消耗的热量...480 | |||||
一颗番茄的做法共3个步骤
食材主料/辅料
大米（两碗）、番茄（一颗）、橄榄油（5滴）、腊肠（两根）
1/3. 把配料全部放进去，滴几滴橄榄油。
2/3. 哈哈哈哈 熟了熟了
3/3. 开吃开吃 加点泡菜
食材功效信息
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃、活血祛瘀、中和胃酸等功效；可与猕猴桃、桂圆肉、绿豆搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肤、增强免疫力、预防高血压等功效；可与茭白、卷心菜、西兰花搭配；与白酒、土豆、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防辐射、防癌、保护皮肤等功效；
腊肠的热量584千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增进食欲、开胃助食、补中益气等功效；与扇贝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 一颗番茄热量1682 千卡
- 脂肪153.4 克
- 蛋白质30 克
- 碳水化合物97 克
- 钠1431 毫克
- 钙884 毫克
- 铁51.1 毫克
- 钾648 毫克