| 原味肉松热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪里脊肉 | 克 | 1324千卡 | 331千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 458克 | 原味肉松热量/卡路里1532千卡 | |||
 热量1532千卡，相当于背包旅行219分钟消耗的热量...420 | |||||
原味肉松的做法共3个步骤
食材主料/辅料
猪里脊肉（400克）、盐（适量）、白糖（适量）、八果，炒果，陈皮（各一个）、黑芝麻，白芝麻（适量）
1/3. 猪里脊肉加入八果，炒果，陈皮，盐用高压锅压20分钟。起锅后把肉凉下，然后弄成细丝。
2/3. 加入黑白芝麻，糖，老抽，橄榄油下锅炒。炒的时候开最小的火，直到肉水分渐干。
3/3. 起锅，装盘，开吃
食材功效信息
猪里脊肉的热量331千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有生津液、润燥、补肾养血等功效；可与菜花、芸豆、大蒜搭配；与荞麦、菠菜、香菜相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、止血、清污解毒等功效；与红豆馅、红豆沙、小豆相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、舒缓肝气、去酒毒等功效；可与番茄、杨桃、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 原味肉松热量1532 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质16.7 克
- 碳水化合物113.7 克
- 钠10090.9 毫克
- 钙76 毫克
- 铁3.66 毫克
- 钾485 毫克