| 西红柿鸡蛋面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 332克 | 西红柿鸡蛋面热量/卡路里141千卡 | |||
 热量141千卡，相当于单板滑雪22分钟消耗的热量...378 | |||||
西红柿鸡蛋面的做法共2个步骤
食材主料/辅料
西红柿（4个）、鸡蛋（2个）、土豆淀粉（适量）、糖盐鸡精（适量）
1/2. 西红柿切小丁，鸡蛋炒散，热油炒西红柿，炒碎，放鸡蛋，加热水，糖，盐煮五分钟，淀粉加水调匀勾芡，出锅放鸡精蒜末！
2/2. 煮好面条加入西红柿鸡蛋卤，味道帮帮哒！
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解毒、护肤、降血脂等功效；可与三文鱼、鲫鱼、圆白菜搭配；与鱼肉、河蟹、冰棍相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、延缓衰老、预防癌症等功效；可与菠菜、茼蒿、基围虾搭配；与桔子、豆浆、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿鸡蛋面热量141 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质13.26 克
- 碳水化合物3.32 克
- 钠147 毫克
- 钙65.7 毫克
- 铁2.15 毫克
- 钾338 毫克