| 奶香十足葡式蛋挞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 奶油 | 克 | 440千卡 | 879千卡 | 0.7克 | 97克 |
| 白砂糖 | 克 | 400千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 332克 | 奶香十足葡式蛋挞热量/卡路里986千卡 | |||
 热量986千卡，相当于抄写429分钟消耗的热量...138 | |||||
奶香十足葡式蛋挞的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（5个）、蛋挞酥皮（12个）、牛奶（500毫升）、奶油（50克）、白砂糖（100克）
1/4. 鸡蛋打匀
2/4. 牛奶加入白砂糖加热（不要开）一边搅拌一边倒入鸡蛋糊
3/4. 将做好的蛋挞液倒入蛋挞皮
4/4. 200度烤10分钟即可
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、美容护肤、增强皮肤润滑等功效；可与香椿、西红柿、基围虾搭配；与牛奶、糖精、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、美白、治便秘等功效；可与桃、木瓜、草莓搭配；与乌鳢、红糖、巧克力相克，同食可能会引起不适；
奶油的热量879千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有治便秘、促进代谢、大便秘结等功效；与鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护胃肠、除口臭、抗氧化等功效；
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营养信息
- 奶香十足葡式蛋挞热量986 千卡
- 脂肪109.71 克
- 蛋白质20.07 克
- 碳水化合物104.92 克
- 钠447.6 毫克
- 钙351 毫克
- 铁3.38 毫克
- 钾478 毫克