| 玫瑰花枸杞茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玫瑰花 | 克 | 194千卡 | 318千卡 | 0克 | 2克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 总量 | 93克 | 玫瑰花枸杞茶热量/卡路里277千卡 | |||
 热量277千卡，相当于上课154分钟消耗的热量...108 | |||||
玫瑰花枸杞茶的做法共2个步骤
食材主料/辅料
玫瑰花（3颗）、枸杞（3个）
1/2. 准备好，
2/2. 30分钟后，可根据个人口味，调入冰糖或蜂蜜，减少玫瑰花的涩味
食材功效信息
玫瑰花的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有舒肝解郁、活血、理气等功效；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有养血、降血糖、延长寿命等功效；可与大闸蟹、山楂、决明子搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玫瑰花枸杞茶热量277 千卡
- 脂肪3.5 克
- 蛋白质13.9 克
- 碳水化合物127.8 克
- 钠252.1 毫克
- 钙60 毫克
- 铁5.4 毫克
- 钾434 毫克