| 酸奶香蕉冰淇淋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 总量 | 362克 | 酸奶香蕉冰淇淋热量/卡路里441千卡 | |||
 热量441千卡，相当于誊写192分钟消耗的热量...138 | |||||
酸奶香蕉冰淇淋的做法共6个步骤
食材主料/辅料
香蕉（2根）、炼乳（1勺）、酸奶（3勺）
1/6. 香蕉2根
2/6. 捣成泥
3/6. 炼乳1勺，喜欢甜的按喜好多加
4/6. 酸奶3～5勺，不能太稀
5/6. 放入冰淇淋容器
6/6. 放冷冻室冻一晚，我还没吃呢，不知道味道怎么样，回头再来po一张，哈哈
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充能量、安神除烦、润肠道等功效；可与燕麦、牛奶、芝麻搭配；与西瓜、香芋、土豆相克，同食可能会引起不适；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充能量、补充钙质、维护视力等功效；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、美容、帮助消化等功效；可与蓝莓搭配；与黄豆、香蕉、鱼籽相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸奶香蕉冰淇淋热量441 千卡
- 脂肪12.23 克
- 蛋白质11.89 克
- 碳水化合物97.44 克
- 钠145.8 毫克
- 钙432 毫克
- 铁0.86 毫克
- 钾1054 毫克