| 牛奶红枣热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 105千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 397克 | 牛奶红枣热量/卡路里493千卡 | |||
 热量493千卡，相当于擦洗地板130分钟消耗的热量...228 | |||||
牛奶红枣的做法共3个步骤
食材主料/辅料
牛奶（250克）、红枣（15个）
1/3. 红枣去里面的籽
2/3. 纯牛奶都可以
3/3. 一杯红枣牛奶就出来了味道非常好
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、润肠、防治近视等功效；可与香蕉、桃、黑豆搭配；与韭菜、香椿、乌鳢相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有抗炎、滋养阴血、增强食欲等功效；可与莲子、花生、面条搭配；与葱、海蟹、虾相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 牛奶红枣热量493 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质10.01 克
- 碳水化合物71.2 克
- 钠43.4 毫克
- 钙325 毫克
- 铁2.33 毫克
- 钾633 毫克