冰糖红枣枸杞银耳汤的热量和减肥功效

红枣的热量264千卡（每100克）；具有降血压、滋养阴血、增强食欲等功效；可与鹿茸、兔肉、薏米搭配；与玄参、胡萝卜、虾相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有滋补肝肾、延长寿命、降血糖等功效；可与山楂、大花蟹、大闸蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺止咳、润肺、养阴生津等功效；可与黑芝麻、莼菜、石榴搭配；

银耳的热量200千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有壮身、美容、生津等功效；可与枇杷、山药、猪肉搭配；与菠菜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；