| 小熊铜锣烧热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 牛奶 | 克 | 42千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 200克 | 小熊铜锣烧热量/卡路里396千卡 | |||
 热量396千卡，相当于写作业220分钟消耗的热量...108 | |||||
小熊铜锣烧的做法共13个步骤
食材主料/辅料
低粉（100克）、牛奶（100克）、泡打粉（3克）、小苏打（1克）、白糖（25克）、糖粉（20克）、蛋清（4克）、蜂蜜（20克）、玉米油（15克）、鸡蛋（1个）、红豆沙（适量）、蔓越莓干（适量）
1/13. 鸡蛋加白糖打匀。
2/13. 加牛奶，蜂蜜、玉米油打匀。
3/13. 筛入低粉、泡打粉、小苏打。
4/13. 拌匀静置30分钟。
5/13. 不粘锅烧热后改小火，舀入一勺面糊。
6/13. 表面的小泡破裂变成小洞后翻面。
7/13. 翻面后加热秒即可取出。
8/13. 两个饼中间夹一层红豆沙，放适量蔓越莓干。
9/13. 做两个小点的饼做小熊的耳朵。
10/13. 糖粉加蛋清打成蛋白糖霜。
11/13. 用裱花袋把糖霜挤在饼的中间部位，用红豆沙做小熊的眼睛，鼻子、嘴巴，小心的用糖霜粘好，放入冰箱等待糖霜凝固。
12/13. 可爱吗?
13/13. 萌萌哒~
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、美容养颜、改善视力等功效；可与甘蔗、香蕉、木瓜搭配；与菠萝、乌鳢、橙子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小熊铜锣烧热量396 千卡
- 脂肪4.6 克
- 蛋白质16.21 克
- 碳水化合物83.4 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克