| 腊肉炒洋葱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 腊肉 | 克 | 1730千卡 | 692千卡 | 18.2克 | 68克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 总量 | 395克 | 腊肉炒洋葱热量/卡路里1781千卡 | |||
 热量1781千卡，相当于堵缝隙396分钟消耗的热量...270 | |||||
腊肉炒洋葱的做法共7个步骤
食材主料/辅料
腊肉（250克）、洋葱（一个）、小葱（适量）
1/7. 腊肉用水冲洗，切片
2/7. 洋葱切片
3/7. 准备小葱和大蒜
4/7. 大火煸炒腊肉，至腊肉金黄出油，倒入洋葱翻炒
5/7. 倒入适量清水，焖煮三分钟左右，加入食盐（要考虑腊肉的咸度哦）、蚝油、小葱翻炒，起锅！
6/7. 超级好吃哦，老公觉得很棒！
7/7. 哈哈
食材功效信息
腊肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有开胃祛寒、消食等功效；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、杀菌消炎、延缓衰老等功效；可与牛肉、松子、羊肉搭配；与黄豆、皮皮虾、河虾相克，同食可能会引起不适；
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强体质、发汗解表、减肥等功效；可与蘑菇搭配；与香干、腐竹、豆腐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 腊肉炒洋葱热量1781 千卡
- 脂肪68.5 克
- 蛋白质20.9 克
- 碳水化合物16.04 克
- 钠14.4 毫克
- 钙95 毫克
- 铁1.51 毫克
- 钾289 毫克