| 宝贝小零食 牛肉干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 6克 | 宝贝小零食 牛肉干热量/卡路里4千卡 | |||
 热量4千卡，相当于羽毛球1分钟消耗的热量...270 | |||||
宝贝小零食 牛肉干的做法共6个步骤
食材主料/辅料
熟牛里脊肉（适量）、盐（适量）、鸡粉（个人口味添加）（适量）
1/6. 把之前煮熟过的牛肉切成薄片 如图
2/6. 然后横竖切 如图
3/6. 平铺在不粘锅内 无需?油 小火煎制
4/6. 过几分钟闻到香味翻面 继续煎制
5/6. 两面都煎干以后 撒上盐和鸡粉 鸡粉不撒也可以 给宝宝吃 个人建议不撒
6/6. 给自己留了一点撒了些辣椒 出锅啦
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、增进食欲、治肝顺胃等功效；与红豆沙、豆馅、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 宝贝小零食 牛肉干热量4 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物12.7 克
- 钠10032 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克