蔓越莓葡萄干面包的热量和减肥功效

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蔓越莓葡萄干面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
高筋面粉	克	903千卡	361千卡	12克	1.66克
奶粉	克	73千卡	484千卡	20克	22.7克
牛奶	克	47千卡	42千卡	6.81克	3.2克
白砂糖	克	160千卡	400千卡	0克	0克
盐	克	1千卡	59千卡	2克	0克
鸡蛋	克	99千卡	143千卡	12.56克	9.51克
葡萄干	克	34千卡	341千卡	2.5克	0.4克
黄油	克	222千卡	888千卡	1.4克	98克
蔓越莓干	克	74千卡	368千卡	0.53克	1.58克
总量	544克	蔓越莓葡萄干面包热量/卡路里1613千卡
热量1613千卡，相当于扭腰272分钟消耗的热量...356

蔓越莓葡萄干面包的做法共8个步骤

高筋面粉（250克）、奶粉（15克）、鸡蛋（1个）、牛奶（120毫升）、白砂糖（40克）、酵母（4克）、盐（2克）、黄油（25克）、蔓越莓干（20克）、葡萄干（10克）

1/8. 打开外包装非常漂亮功能很多菜单很简洁一目了然商家还送了食谱对照着食谱小本本简直是太贴心了

2/8. 看看内胆菜单那里有浅中深可以选择烘烤的颜色哦而且有保温功能我是头天夜里12点做的一键式操作第二天早上拿出来还是热乎的哟

3/8. 再来展示一下

4/8. 按顺序倒入牛奶，鸡蛋，对角放盐，糖，放入高筋面粉，奶粉，粉类最上边戳个坑放入酵母然后再盖好面粉选择“标准面包” 450g 模式就可以了

5/8. 蔓越莓和葡萄干切碎备用

6/8. 把切碎的干果放进撒料盒里黄油切小块可以在揉面的过程中再放我按了 “标准面包” 放完黄油以后我就再也没有管过它干果会自动撒进去真的特别方便省时省力～菜单功能强大还可以制作酸奶，泡菜

7/8. 就这样早起的时候我打开盖子它就做好啦我烘烤的颜色选择的是深色颜色是不是还不错？

8/8. 切片果料非常均匀面包软硬适中口感很棒关键是我是头一天夜里做的在我把黄油放进去以后就没有再管它了第二天早上六点多起床面包还是热的妈妈们上班族我觉得这个真的太适合了不用揉面不用烤箱就一台机器一个按钮新鲜健康的面包就能热腾腾的出炉太方便了

高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益肾、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有养颜、防治近视、美白等功效；可与蜂蜜、香蕉、黑豆搭配；与果汁、橙、金针菇相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、滋阴润燥、预防动脉硬化等功效；可与西红柿、香椿、茼蒿搭配；与鹅肉、桔子、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、治疗便秘、大便秘结等功效；可与黑豆、木瓜、蜂蜜搭配；与鸡蛋、酒、白砂糖相克，同食可能会引起不适；

白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调整胃肠道、增强免疫力、止咳等功效；