| 巨好吃蛋挞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋挞皮 | 克 | 147千卡 | 386千卡 | 5.70克 | 20.50克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 196千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 431克 | 巨好吃蛋挞热量/卡路里1895千卡 | |||
 热量1895千卡，相当于空手道190分钟消耗的热量...600 | |||||
巨好吃蛋挞的做法共6个步骤
食材主料/辅料
蛋挞皮（7个）、淡奶油（33毫升）、牛奶（122毫升）、白糖（50克）、鸡蛋（2个）
1/6. 材料这步我没有照 按照我的贴士准备材料就可以了
2/6. 把牛奶 淡奶油 放一起融化 然后加入糖和鸡蛋
3/6. 搅拌匀后用网过滤一遍 倒入蛋挞皮中
4/6. 250度 15分钟 转220度 10分钟 (这步按照个人烤箱的脾气哟)
5/6. 特意考出很嫩的蛋挞 很好吃
6/6. 烤完5分钟不到 都被干掉一大半了
食材功效信息
蛋挞皮的热量386千卡（每100克）；具有养心、益肾、除热等功效；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强体抗力、促进代谢、治疗便秘等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、改善视力、养颜等功效；可与草莓、木瓜、蜂蜜搭配；与乌鳢、桔子、菠菜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、去酒毒、止咳等功效；可与香瓜、杨桃、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、解热烦、延缓衰老等功效；可与荠菜、菠菜、香椿搭配；与鹅肉、鹅、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 巨好吃蛋挞热量1895 千卡
- 脂肪130.21 克
- 蛋白质25.87 克
- 碳水化合物149.42 克
- 钠448.6 毫克
- 钙337 毫克
- 铁2.98 毫克
- 钾604 毫克