芝麻黄油曲奇的热量和减肥功效

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芝麻黄油曲奇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
鸡蛋	克	99千卡	143千卡	12.56克	9.51克
低粉	克	566千卡	354千卡	9.4克	1.4克
芝麻	克	388千卡	517千卡	19.1克	46.1克
黄油	克	977千卡	888千卡	1.4克	98克
白糖	克	196千卡	392千卡	0.1克	0克
总量	464克	芝麻黄油曲奇热量/卡路里2226千卡
热量2226千卡，相当于椭圆运动机223分钟消耗的热量...600

芝麻黄油曲奇的做法共6个步骤

食材主料/辅料

鸡蛋（一个）、低粉（160克）、黄油（110克）、白糖（50克）、芝麻（3勺）

1/6. 黄油融化加入绵白糖，打发均匀，分三次加入鸡蛋液

2/6. 分次筛入低粉，用刮刀搅拌均匀，再加入芝麻，拌成略干的面糊

3/6. 放入裱花袋，烤盘铺上油纸，用力挤成花纹

4/6. 烤箱预热，165度烤18分钟

5/6. 很香

6/6. 卖相还不错

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、保护肝脏、养血发胎等功效；可与韭菜、银鱼、肥牛搭配；与甲鱼、味精、茶叶相克，同食可能会引起不适；

低粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、促进身体发育、加饱腹感等功效；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、除口臭、滋阴等功效；可与香瓜、杨桃、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有延年益寿、润肠燥、祛风润肠等功效；可与枸杞子、山药、核桃搭配；与鸡胸脯肉、鸡肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；