| 最爱，寿司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白醋 | 克 | 4千卡 | 6千卡 | 0.1克 | 0.6克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 130克 | 最爱，寿司热量/卡路里212千卡 | |||
 热量212千卡，相当于冰上钓鱼106分钟消耗的热量...120 | |||||
最爱，寿司的做法共4个步骤
食材主料/辅料
新蒸大米（适量）、寿司海苔（2张）、直 黄瓜（1根）、牛肉肉松（适量）、双汇花生脆香肠（1至2根）、竹帘（一席）、白醋（适量）、白糖（适量）、盐（适量）
1/4. 大米蒸好趁热把白醋，糖，盐调好的水放入搅拌均匀，花生脆香肠里面的花生有脆脆的口感。大米凉至温温的就可以用了
2/4. 黄瓜切细条，香肠切成4条备用，超市买的肉松(牛肉的比猪肉的肉松味好)
3/4. 竹帘上面铺保鲜膜，寿司海苔，再把米平铺上面；中间放2根黄瓜，2条香肠，少许肉松即可
4/4. 卷好压实，拿刀切成几段，OK完成
食材功效信息
白醋的热量6千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有软化骨刺、杀虫、减肥等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、润肺生津、和中益肺等功效；可与杨桃、香瓜、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、消炎、预防蛀牙等功效；与赤豆、红豆沙、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 最爱，寿司热量212 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物112.6 克
- 钠49344.4 毫克
- 钙87 毫克
- 铁3.7 毫克
- 钾155 毫克