| 热松饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 283千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 糖粉 | 克 | 156千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 泡打粉 | 克 | 1千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 377.5克 | 热松饼热量/卡路里827千卡 | |||
 热量827千卡，相当于飙车138分钟消耗的热量...360 | |||||
热松饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
低粉（80克）、糖粉（40克）、鸡蛋（2个）、蜂蜜（1勺）、泡打粉（0.5克）、牛奶（适量）
1/4. 将糖粉加入鸡蛋液中搅拌均匀，然后加入蜂蜜
2/4. 加入低粉和泡打粉搅拌均匀，加入适量牛奶，一般看感觉，混合到如图的稠度就可以了
3/4. 不粘锅无需加油，热后加入一勺蛋糊，小火煎到起泡，翻面煎
4/4. 两面煎熟就ok了，起锅，在两个松饼之间夹上豆沙馅就是铜锣烧，也可以抹蜂蜜或果酱哦，总之自由发挥吧
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保肝解毒、调味、去酒毒等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、清热解毒、预防癌症等功效；可与明虾、羊排、洋葱搭配；与鹅、雪莲果、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、杀菌、保护肝脏等功效；可与橙子、牛奶、茼蒿搭配；与北豆腐、豆腐干、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
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营养信息
- 热松饼热量827 千卡
- 脂肪16.71 克
- 蛋白质29.17 克
- 碳水化合物295.19 克
- 钠181.5 毫克
- 钙322 毫克
- 铁2.84 毫克
- 钾277 毫克