| 粉色的玫瑰花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 苋菜 | 克 | 64千卡 | 21千卡 | 2.72克 | 0.22克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 717克 | 粉色的玫瑰花热量/卡路里1616千卡 | |||
 热量1616千卡，相当于焊接539分钟消耗的热量...180 | |||||
粉色的玫瑰花的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、干酵母（适量）、苋菜（一把）、冰糖（适量）
1/5. 先洗苋菜，洗干净了，用炒锅煮水，水开了，放入苋菜，煮一会苋菜颜色就出来了，出色了，把苋菜水倒入碗里被用，要等冷哦！
2/5. 用点热水化冰糖，少量水。被用，干酵母用点温水调和，被用，
3/5. 把面粉放在盆里，加入苋菜水，酵母水，冰糖水，一起搅拌匀称，用手柔面，柔到软硬刚好就放盆里醒半小时，
4/5. 半小时候，取出发酵好的面团，在柔几下，柔好就切成一个个小圆形，在压扁，拿五个压好的扁形，一个加一个放者，从第一个卷起，卷好了，中间切开，就变成玫瑰花了，
5/5. 冷水起火，起蒸，大点的，蒸八分钟，小点的蒸六分钟。蒸好了关火，五分钟在打开，就可以了，在摆盘就好。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、改善贫血、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
苋菜的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有清肝解毒、凉血散瘀、清利湿热等功效；可与猪肉、猪肝、鸡蛋搭配；与大闸蟹、青蟹、大花蟹相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、清热除火、解毒等功效；可与鸭梨、高粱、草莓搭配；
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营养信息
- 粉色的玫瑰花热量1616 千卡
- 脂肪1.72 克
- 蛋白质14.02 克
- 碳水化合物165.19 克
- 钠258.7 毫克
- 钙66 毫克
- 铁4.6 毫克
- 钾439 毫克