| 椰丝巧克力蛋糕块热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋 | 克 | 85千卡 | 167千卡 | 11.09克 | 12.21克 |
| 自发粉 | 克 | 939千卡 | 349千卡 | 12克 | 1克 |
| 巧克力 | 克 | 560千卡 | 589千卡 | 4.3克 | 40.1克 |
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 椰丝 | 克 | 238千卡 | 326千卡 | 3.5克 | 28.7克 |
| 总量 | 684克 | 椰丝巧克力蛋糕块热量/卡路里2176千卡 | |||
 热量2176千卡，相当于拉伸运动870分钟消耗的热量...150 | |||||
椰丝巧克力蛋糕块的做法共6个步骤
食材主料/辅料
蛋（适量）、自发粉（适量）、白糖（适量）、酸奶（适量）、巧克力（适量）、椰丝（适量）
1/6. 鸡蛋加糖 打均匀
2/6. 把刚刚的蛋打到秾稠状
3/6. 加酸奶 自发粉 进行搅拌
4/6. 接着放入蒸锅10分钟 然后熄火等5分钟左右再开盖 蛋糕才不会塌 放在旁边等用
5/6. 接着把巧克力隔热水溶解 溶后把蛋糕拌着巧克力 再裹上椰丝就好啦~
6/6. 成品在这里哈哈哈
食材功效信息
蛋的热量167千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
自发粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、滋阴、疗疮去酒毒等功效；可与杨桃、香瓜、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健发、固齿、治疗便秘等功效；可与蓝莓搭配；与鱼籽、香蕉、黄豆相克，同食可能会引起不适；
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有降血压、治疗高血压、提高记忆力等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 椰丝巧克力蛋糕块热量2176 千卡
- 脂肪84.71 克
- 蛋白质33.49 克
- 碳水化合物261.5 克
- 钠451 毫克
- 钙359 毫克
- 铁5.4 毫克
- 钾1174 毫克