红烧排骨炖豆角的热量和减肥功效

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红烧排骨炖豆角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
油豆角	克	84千卡	25千卡	2.4克	0.3克
白糖	克	204千卡	392千卡	0.1克	0克
老抽	克	19千卡	129千卡	7.9克	0.3克
总量	402克	红烧排骨炖豆角热量/卡路里307千卡
热量307千卡，相当于刮掉油漆102分钟消耗的热量...180

红烧排骨炖豆角的做法共1个步骤

食材主料/辅料

小肋排骨（适量）、油豆角（适量）、白糖（适量）、炖肉料包（适量）、葱（适量）、老抽（适量）、盐（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）

1/1. 第一步：冷水排骨下锅，加入葱姜蒜炖肉料包。第二步：豆角洗干净备用。第三步：锅里加油比平时炒菜多加一点油。一定要小火放入白糖锅铲不停的旋转。一定要有耐心这步骤很重要。等糖炒成金黄色的时候放入排骨、葱姜蒜、花椒面、一起翻炒。等排骨上色之后加入豆角一起翻炒。放一勺老抽。加点细盐多炒一会等豆角表皮有点细微缩缩的时加水一直盖过豆角和排骨。先是大火炖等水开了转入小火。多炖一会。等豆角白色之后在大火收汁。