| 洋葱炒虾干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾干 | 克 | 198千卡 | 198千卡 | 43.7克 | 2.6克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 187克 | 洋葱炒虾干热量/卡路里233千卡 | |||
 热量233千卡，相当于划艇67分钟消耗的热量...210 | |||||
洋葱炒虾干的做法共1个步骤
食材主料/辅料
虾干（100克）、洋葱（1个）、小青椒（5个）
1/1. 虾干冲洗，沥干水分后放入油里炒到酥，然后把虾干倒了碗里备用，炒洋葱，变软后加入辣椒，翻炒，再把虾干倒入，加点盐，出锅，配饭还是配粥，都是极好的
食材功效信息
虾干的热量198千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有抗早衰、预防动脉硬化、促进消化等功效；可与韭菜花、火龙果、燕麦片搭配；与橙子、木瓜、山药相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌、降血脂、提神等功效；可与五花肉、苹果、羊肉搭配；与虾、黄豆、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 洋葱炒虾干热量233 千卡
- 脂肪2.7 克
- 蛋白质44.8 克
- 碳水化合物12.14 克
- 钠169.2 毫克
- 钙85 毫克
- 铁1.71 毫克
- 钾361 毫克