韭菜鸡蛋卷土豆丝饼，暖暖的充满爱的早餐的热量和减肥功效

面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、养胃、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有益肝健胃、解毒、补肾温阳等功效；可与墨鱼、牡蛎、猪血搭配；与牛奶、菠菜、虾皮相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、增强皮肤润滑、解热烦等功效；可与肥牛、黄豆、生菜搭配；与糖精、桔子、鹅相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、祛除腥膻之味、调味等功效；与红豆沙、赤豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有补虚、预防高血压、治疗高血压等功效；