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素油白面包

素油白面包的热量和减肥功效

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素油白面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
高筋面粉903千卡361千卡12克1.66克
2千卡1千卡0克0克
白砂糖160千卡400千卡0克0克
玉米油394千卡895千卡0克99.2克
1千卡59千卡2克0克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
总量578素油白面包热量/卡路里1559千卡
风帆冲浪运动 热量1559千卡,相当于风帆冲浪运动520分钟消耗的热量...180

素油白面包的做法共11个步骤

食材主料/辅料

高筋面粉(250克)、水(100毫升)、白砂糖(40克)、盐(2克)、玉米油(20毫升)、酵母(4克)、鸡蛋(1个)、乳清(20毫升)
素油白面包的做法图解1

1/11. 功能齐全,使用前注意要仔细阅读说明书,先进行空烧清洗哦!

素油白面包的做法图解2

2/11. 看一下功能,共18个功能,完全满足家庭各种需要。

素油白面包的做法图解3

3/11. 开始制作吧,先放入液体材料,倒入称量好的乳清,清水,打入一个鸡蛋。

素油白面包的做法图解4

4/11. 一个角放入盐,一个角放入糖,倒入玉米油。

素油白面包的做法图解5

5/11. 面粉筛入桶里,覆盖住全部液体。

素油白面包的做法图解6

6/11. 面粉中间用手指弄个小坑,放入酵母。

素油白面包的做法图解7

7/11. 面包桶放入机器里。

素油白面包的做法图解8

8/11. 合上盖子,插好电源,菜单默认是1标准面包,重量选择450g,烤色默认中,可以根据自己喜好选。完成后启动机器,就可以坐等香喷喷的面包出炉啦。

素油白面包的做法图解9

9/11. 最后20分钟就已经闻到香味,终于等到程序结束的报警声响,打开盖子,完美的上色,用赠送的钩子勾起手把,戴上隔热手套逆时针30℃旋转一下就轻易提出面包桶了。

素油白面包的做法图解10

10/11. 面包倒出放在网架上晾凉,完美的上色,发的也很好,香气扑鼻啊。

素油白面包的做法图解11

11/11. 放凉后切片,看看这完美的内部组织,我也是可以做出面包的人啦。老姐直接抢劫,要求带走ing。

食材功效信息

高筋面粉的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有益肾、养心、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

白砂糖的热量400千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有除口臭、调整胃肠道、促进伤口愈合等功效;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有促消化、消毒、消炎等功效;与豆馅、红豆沙、赤豆相克,同食可能会引起不适;

玉米油的热量895千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含维生素E;不利含量:饱和脂肪酸含量过高;具有养颜、美容养颜、抗衰老等功效;

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营养信息

  • 素油白面包热量1559 千卡
  • 脂肪110.37 克
  • 蛋白质26.56 克
  • 碳水化合物186.35 克
  • 10177.8 毫克
  • 136 毫克
  • 6.25 毫克
  • 155 毫克

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