| 快速迷你巧克力杏仁croissant热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 油酥面皮 | 克 | 1016千卡 | 508千卡 | 6.8克 | 28.4克 |
| 黑巧克力 | 克 | 278千卡 | 556千卡 | 5.54克 | 32.4克 |
| 果酱 | 克 | 147千卡 | 278千卡 | 0.37克 | 0.07克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 杏仁碎 | 克 | 242千卡 | 575千卡 | 21.22克 | 49.42克 |
| 总量 | 414克 | 快速迷你巧克力杏仁croissant热量/卡路里1782千卡 | |||
 热量1782千卡，相当于冰上钓鱼891分钟消耗的热量...120 | |||||
快速迷你巧克力杏仁croissant的做法共8个步骤
食材主料/辅料
1/8. 每次做完sausage roll都会剩下一些油酥皮的边角余料，扔感觉浪费，但是又不知道该怎么办。这个小方法帮我们废物变宝。将油酥皮用擀面杖稍微擀薄一点。
2/8. 将油酥皮切成长条的三角形。
3/8. 黑巧克力用微波炉600w1分钟融化，搅拌均匀。
4/8. 将巧克力酱涂抹在三角形面皮的中间。
5/8. 将杏仁薄薄地撒在巧克力酱上，可以留几个是纯巧克力味道的。
6/8. 从三角形的底边开始松松的将面皮卷成croissant。将鸡蛋打散，把蛋液涂在croissant的表面。
7/8. 烤箱预热180度，烤10分钟，美味香浓的croissant就好了。请根据不同烤箱调整时长和温度。有些形状有点怪异，不过没关系，不影响味道和口感。
8/8. 等不及了，拿起一个，咬一口，酥脆的表皮包裹着浓郁的巧克力酱，这个是纯巧克力味道的。
食材功效信息
油酥面皮的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；
黑巧克力的热量556千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有促消化、预防心血管疾病、帮助消化等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
杏仁碎的热量575千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有清热去毒、止渴生津、抗癌等功效；可与猪肺搭配；与猪肉、黄瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、健脑益智、美容护肤等功效；可与苋菜、牡蛎 、干辣椒搭配；与鹅肉、菠萝、红薯相克，同食可能会引起不适；
果酱的热量278千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、帮助消化、消除疲劳等功效；
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营养信息
- 快速迷你巧克力杏仁croissant热量1782 千卡
- 脂肪119.8 克
- 蛋白质46.49 克
- 碳水化合物207.44 克
- 钠659 毫克
- 钙382 毫克
- 铁8.39 毫克
- 钾1496 毫克