| 洋葱酱肉千层热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 1805千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 盐 | 克 | 7千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 五香粉 | 克 | 18千卡 | 296千卡 | 10.4克 | 2.12克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 花椒粉 | 克 | 15千卡 | 258千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 酱肉 | 克 | 790千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 880克 | 洋葱酱肉千层热量/卡路里3290千卡 | |||
 热量3290千卡，相当于拖地板940分钟消耗的热量...210 | |||||
洋葱酱肉千层的做法共3个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（500克）、开始（200毫升）、凉水（120毫升）、盐（12克）、花椒粉（6克）、五香粉（6克）、食用油（适量）、洋葱（半个）、酱肉（200克）
1/3. 首先将洋葱酱肉切丁
2/3. 面粉，盐，花椒粉，五香粉放入和面机，放入开水先和，然后放入凉水和好，放一会，分3块，拿出其中一块擀开，放点油，抹匀，撒上洋葱酱肉丁，卷起再擀开，放入油锅，油温不要太高，两面金黄拿出
3/3. 美味的洋葱酱肉千层完成了
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、促进消化、清理胃水等功效；与红豆、红豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；
花椒粉的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有治疗高血压、除湿止痛、温中散寒等功效；可与龙牙豆、四季豆、架豆搭配；
五香粉的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有健脾温中、消炎利尿等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有治疗高血压、冠心病、预防心血管硬化等功效；
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营养信息
- 洋葱酱肉千层热量3290 千卡
- 脂肪143.48 克
- 蛋白质46.8 克
- 碳水化合物230.78 克
- 钠10147.9 毫克
- 钙997 毫克
- 铁27.82 毫克
- 钾595 毫克