| 植树物大战僵尸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 鸭蛋 | 克 | 695千卡 | 180千卡 | 12.6克 | 13克 |
| 总量 | 637克 | 植树物大战僵尸热量/卡路里984千卡 | |||
 热量984千卡，相当于坐飞机984分钟消耗的热量...60 | |||||
植树物大战僵尸的做法共12个步骤
食材主料/辅料
米饭（50左右克）、鸭蛋（2个）、白玉菇（若干）、肉丁（若干）、果酱（若干）、海苔（一小片）、包心菜（若干）、香肠（一小段）、盐（若干）
1/12. 肉片切丁、白玉菇切小、香肠切丁
2/12. 包心菜切碎
3/12. 鸭蛋打散。
4/12. 肉勾芡，炒下
5/12. 白玉菇炒下
6/12. 白玉菇加香肠丁、肉丁一起加上酱油上色。
7/12. 包心菜炒下。
8/12. 米饭堆好，先放白玉菇加香肠丁、肉丁这个，避免和包心菜混色。然后放包心菜。加上眼睛和嘴巴。
9/12. 做蛋皮。
10/12. 先用刀要个圆，再围向日葵边。
11/12. 加上向日葵的眼和嘴。
12/12. 吃的时候去掉蛋皮盖，这样就是国王了。
食材功效信息
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中益气、聪耳明目、止渴等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
鸭蛋的热量180千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清凉、强健身体、预防贫血等功效；可与银耳搭配；与甲鱼、桑椹、李子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 植树物大战僵尸热量984 千卡
- 脂肪13.3 克
- 蛋白质15.6 克
- 碳水化合物29.1 克
- 钠168 毫克
- 钙69 毫克
- 铁4.2 毫克
- 钾165 毫克