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重芝士蛋糕

重芝士蛋糕的热量和减肥功效

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重芝士蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
消化饼干473千卡473千卡7克18克
黄油178千卡888千卡1.4克98克
酸奶104千卡104千卡2.5克2.7克
细砂糖200千卡400千卡0克0克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
柠檬汁4千卡23千卡0.7克0.2克
低筋面粉35千卡354千卡9.4克1.4克
香草精9千卡288千卡0.06克0克
总量368重芝士蛋糕热量/卡路里1102千卡
开车 热量1102千卡,相当于开车441分钟消耗的热量...150

重芝士蛋糕的做法共13个步骤

食材主料/辅料

奶油芝士Cream cheese(200克)、消化饼干(100克)、黄油(20克)、细砂糖(50克)、鸡蛋(2个)、酸奶(100克)、柠檬汁(数滴)、香草精(1/4tsp)、低筋面粉(10克)
重芝士蛋糕的做法图解1

1/13. 准备好所有原材料。

重芝士蛋糕的做法图解2

2/13. 将消化饼干压碎。可以直接捣碎,或保鲜袋装好用擀面杖擀碎。

重芝士蛋糕的做法图解3

3/13. 黄油隔热水融化,或微波炉加热融化,加入到饼干碎里,搅拌均匀

4/13. 将黄油饼干碎铺到蛋糕模底,压紧压实,成为芝士蛋糕底,放入冰箱冷藏备用。

重芝士蛋糕的做法图解5

5/13. 奶油芝士隔热水融化,用打蛋器开始搅打,分两次加入细砂糖,搅打至细腻无颗粒。

重芝士蛋糕的做法图解6

6/13. 加入两个鸡蛋的蛋液,搅拌均匀。

重芝士蛋糕的做法图解7

7/13. 加入酸奶、香草精、柠檬汁,搅拌均匀

重芝士蛋糕的做法图解8

8/13. 低筋粉过筛加入到芝士蛋糊中,搅拌至光滑细腻无颗粒。

重芝士蛋糕的做法图解9

9/13. 倒入已铺好饼干底的蛋糕模中,轻震几下消除气泡。

重芝士蛋糕的做法图解10

10/13. 在蛋糕模外裹上2层锡纸,放入烤盘,往烤盘里注入热水,水尽量满一些,以没过蛋糕糊一半以上为宜。

重芝士蛋糕的做法图解11

11/13. 放入170度预热好的烤箱,中层上下火,烤1小时或更久,烤到表面金黄。

重芝士蛋糕的做法图解12

12/13. 将出炉的蛋糕晾凉,放入冰箱冷藏3-4小时或一夜。

重芝士蛋糕的做法图解13

13/13. 脱模切块即可享用!

食材功效信息

消化饼干的热量473千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有补充能量、加饱腹感、改善贫血等功效;

细砂糖的热量400千卡(每100克);具有舒缓肝气、润肺生津、促进伤口愈合等功效;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有润肺利咽、解热烦、健脑益智等功效;可与牡蛎 、青椒、干贝搭配;与菠萝、地瓜、鹅蛋相克,同食可能会引起不适;

酸奶的热量104千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容、大便秘结、治疗便秘等功效;可与蓝莓搭配;与香蕉、黄豆、鱼籽相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 重芝士蛋糕热量1102 千卡
  • 脂肪129.81 克
  • 蛋白质33.62 克
  • 碳水化合物287.57 克
  • 234.5 毫克
  • 293 毫克
  • 4.07 毫克
  • 640 毫克

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