| 槐花猪肉馄饨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 槐花 | 克 | 227千卡 | 78千卡 | 3.1克 | 0.7克 |
| 馄饨皮 | 克 | 1064千卡 | 272千卡 | 13克 | 2克 |
| 总量 | 1037克 | 槐花猪肉馄饨热量/卡路里3094千卡 | |||
 热量3094千卡，相当于洗脚774分钟消耗的热量...240 | |||||
槐花猪肉馄饨的做法共9个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、槐花（适量）、馄饨皮（适量）、葱，紫菜，虾皮（适量）、味达美，料酒，耗油，香油（适量）、盐，花椒粉（适量）
1/9. 之前采摘的槐花冻在冰箱里，提前拿出来洗干净
2/9. 木耳提前泡发
3/9. 切好备用
4/9. 五花肉绞碎，放上切好的葱，倒入味达美，料酒，耗油，香油，花椒粉，盐
5/9. （这张拍的有点模糊）洗好的槐花和切好的木耳倒在搅好的肉馅里，槐花放的时候一定要使劲把水攥出来，这样后面就不会出水
6/9. 搅拌均匀
7/9. 拍了个包馄饨的视频但是不会上传，-_-|||
8/9. 馅正好，一点水都没出
9/9. 煮馄饨的时候加入紫菜和虾皮，味道棒极了！
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有止消渴、滋肝阴、滋阴等功效；可与茄子、丝瓜、大蒜搭配；与甘草、田螺、菊花相克，同食可能会引起不适；
槐花的热量78千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含烟酸，富含铁；具有降血压、预防中风、清肝泻火等功效；可与牡蛎、蛤蜊搭配；
馄饨皮的热量272千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强免疫力、改善贫血、益肾等功效；
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营养信息
- 槐花猪肉馄饨热量3094 千卡
- 脂肪55.03 克
- 蛋白质25.37 克
- 碳水化合物69 克
- 钠81 毫克
- 钙105 毫克
- 铁4.07 毫克
- 钾191 毫克