| 土豆烧肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 651克 | 土豆烧肉热量/卡路里2028千卡 | |||
 热量2028千卡，相当于攀岩184分钟消耗的热量...660 | |||||
土豆烧肉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、土豆（适量）
1/1. 土豆和肉切块，将肉先放锅里炒，直到肉变黄再把土豆一起放锅里继续炒，大概几分钟后放入少量酱油，盐，料酒，等到土豆和肉上色后就可以加入水煮了，水和土豆位置一致即可，先大火烧，最后收汁小火慢炖即可食用。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋阴、补充蛋白质、润肌肤等功效；可与丝瓜、萝卜、茄子搭配；与田螺、杏仁、香菜相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽肠通便、降糖降脂、和胃等功效；可与黄瓜、醋、牛腩搭配；与螃蟹、西红柿、石榴相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆烧肉热量2028 千卡
- 脂肪52.53 克
- 蛋白质11.27 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠83.7 毫克
- 钙30 毫克
- 铁1.27 毫克
- 钾533 毫克