| 可爱的南瓜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 总量 | 504克 | 可爱的南瓜饼热量/卡路里905千卡 | |||
 热量905千卡，相当于飙车151分钟消耗的热量...360 | |||||
可爱的南瓜饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
南瓜（适量）、糯米粉（适量）、淀粉（适量）
1/3. 做好后上锅蒸熟
2/3. 蒸熟后要凉了才拿出来了
3/3. 蒸好后出锅了
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒杀虫、预防高血压、护肝等功效；可与虾皮、糙米、墨鱼搭配；与大闸蟹、螃蟹、梭子蟹相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、止汗、止渴等功效；可与赤小豆、桑葚、红豆搭配；与鸡胸脯肉、莲子、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、大便秘结、润肠通便等功效；
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营养信息
- 可爱的南瓜饼热量905 千卡
- 脂肪1.8 克
- 蛋白质8.9 克
- 碳水化合物174.6 克
- 钠0.8 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾145 毫克