| 香瓜奶昔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香瓜 | 克 | 63千卡 | 26千卡 | 0.4克 | 0.1克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 408克 | 香瓜奶昔热量/卡路里314千卡 | |||
 热量314千卡，相当于郊游78分钟消耗的热量...240 | |||||
香瓜奶昔的做法共3个步骤
食材主料/辅料
香瓜（1个）、牛奶（适量）、白糖（适量）
1/3. 香瓜洗净去皮切小块放入搅拌机打碎
2/3. 继续加入牛奶和白糖再打一会
3/3. 翠绿的颜色，浓香的果味，享受吧！
食材功效信息
香瓜的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热解毒、利尿、止渴等功效；可与糯米、白糖搭配；与田螺、红螺、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、防治近视、养颜等功效；可与桃、甘蔗、木瓜搭配；与西兰花、橙、番茄酱相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、滋阴、舒缓肝气等功效；可与香瓜、南瓜子、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香瓜奶昔热量314 千卡
- 脂肪3.3 克
- 蛋白质7.31 克
- 碳水化合物109.5 克
- 钠38.6 毫克
- 钙267 毫克
- 铁0.23 毫克
- 钾240 毫克