| 奶油虾仁意大利面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奶油 | 克 | 1327千卡 | 879千卡 | 0.7克 | 97克 |
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 意大利面 | 克 | 102千卡 | 54千卡 | 1.54克 | 1.4克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 125千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 756克 | 奶油虾仁意大利面热量/卡路里2397千卡 | |||
 热量2397千卡，相当于化妆1198分钟消耗的热量...120 | |||||
奶油虾仁意大利面的做法共8个步骤
食材主料/辅料
1/8. 首先我们要煮意大利面～在锅里倒入适量的热水，半勺盐，三滴橄榄油（也可以用色拉油），开小火再次加热到冒泡泡，下入意大利面，煮10～12分钟，八成熟就可以，然后用漏勺捞出，用凉水冲凉，备用
2/8. 洋葱切丁、切条或者切块都可以(*^ω^*)这本身就是一个随意发挥的菜谱～
3/8. 虾仁洗净，将两边的虾线挑出去，然后就把它切成两段，用盐水泡一下备用
4/8. 开小火热锅，让黄油融化在锅中
5/8. 下入洋葱，爆炒出香味后，加入虾仁，变至虾仁透出红色
6/8. 根据面的多少来倒入淡奶油（淡奶油里可以根据口味加糖，我用的雀巢淡奶油，并不甜，所以加了两勺糖，不喜欢甜的可以不加）
7/8. 倒入意大利面，搅拌均匀，加入一勺半盐，两勺鸡精。煮至汤汁浓稠即可～最后加入水淀粉（一勺玉米淀粉加水和开）
8/8. 蓝后撒上黑胡椒粉就可以出锅啦～我的奶油汤汁都收干了，吃的时候面里奶香很足的！
想要好看的亲，也可以在上面放香菜之类的做装饰，也可以加培根啊，罐头的青豆玉米进去，总之就是根据这个底版发挥想象啦
食材功效信息
奶油的热量879千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防便秘、治疗便秘、治便秘等功效；与鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促消化、治疗高血压、催乳等功效；可与海马、龙须菜、葡萄搭配；与苦瓜、果汁、南瓜相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有延缓衰老、杀菌、防癌等功效；可与大蒜、牛肉、猪肉搭配；与小龙虾、虾、河虾相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、加饱腹感、改善贫血等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、促进消化、帮助消化等功效；与豆馅、小豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶油虾仁意大利面热量2397 千卡
- 脂肪200.1 克
- 蛋白质29.14 克
- 碳水化合物250.34 克
- 钠10352 毫克
- 钙155 毫克
- 铁8.71 毫克
- 钾560 毫克