| 土豆小饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 573克 | 土豆小饼干热量/卡路里1221千卡 | |||
 热量1221千卡，相当于改建房屋222分钟消耗的热量...330 | |||||
土豆小饼干的做法共7个步骤
食材主料/辅料
土豆（两个）、盐（两勺）、花椒大料粉末（一勺）、生油（两勺）、面粉（土豆泥三分之一的量）
1/7. 土豆去皮煮熟压泥
2/7. 加盐花椒大料粉末和生油，混合均匀，加面粉
3/7. 和成面团
4/7. 用手压成饼，或用擀面杖擀成饼
5/7. 拿烤饼干时用的小模具压出来
6/7. 把压好的土豆饼干下锅炸
7/7. 炸到两面金黄可出锅
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益气、健脾利湿、美容护肤等功效；可与肥牛、豆角、豇豆搭配；与石榴、圣女果、柿子相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、预防蛀牙、促进消化等功效；与红豆馅、红豆沙、豆馅相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、止渴、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆小饼干热量1221 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质15.3 克
- 碳水化合物92.4 克
- 钠10046.7 毫克
- 钙67 毫克
- 铁3.3 毫克
- 钾352 毫克