| 香葱鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 238千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 胡椒 | 克 | 16千卡 | 314千卡 | 17.9克 | 3克 |
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 405克 | 香葱鸡蛋饼热量/卡路里1005千卡 | |||
 热量1005千卡，相当于儿童足球144分钟消耗的热量...420 | |||||
香葱鸡蛋饼的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、面粉（65克）、水（130克）、鸡精（少许）、盐（适量）、胡椒（适量）、香葱（少量）、食用油（适量）
1/2. 将面粉加入鸡蛋搅拌均匀，将鸡蛋打散加入面糊里面，然后加入胡椒粉 盐 鸡精 香葱 油搅拌均匀
2/2. 拿出平底不粘锅加热，用汤勺舀一勺倒入平底锅并迅速转动至锅底全部都是鸡蛋面糊，如果有没有转到的部位用汤勺舀点鸡蛋面糊填补就可以，摊好一面再翻面谈一会就好了
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、增强皮肤润滑、健脑益智等功效；可与辣椒、韭菜、苋菜搭配；与鹅肉、茶叶、柿子相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、润肺补肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促进消化、增进食欲、帮助消化等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、除脂美容、清理胃水等功效；与红豆、红豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香葱鸡蛋饼热量1005 千卡
- 脂肪117.44 克
- 蛋白质57.73 克
- 碳水化合物181.47 克
- 钠10382 毫克
- 钙341 毫克
- 铁16.25 毫克
- 钾3614 毫克