土豆排骨的热量和减肥功效

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、健脾利湿、和胃等功效；可与豆角、肥牛、黄瓜搭配；与西红柿、石榴、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、增强食欲、壮阳补阴等功效；可与樱桃、明虾、豆豉搭配；与杨梅、苦菊、枣相克，同食可能会引起不适；

大料的热量195千卡（每100克）；具有促进胃肠蠕动、促消化、除腥等功效；可与牛肉、兔肉搭配；

花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有除湿止痛、增加食欲、治疗高血压等功效；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有明目、润肺、软化血管等功效；可与大花蟹、蚕豆、山楂搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；