| 糯米粿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 大米粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | 5.95克 | 1.42克 |
| 面粉 | 克 | 183千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 肉馅 | 克 | 522千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 总量 | 580克 | 糯米粿热量/卡路里1793千卡 | |||
 热量1793千卡，相当于滑板359分钟消耗的热量...300 | |||||
糯米粿的做法共4个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（200克）、大米粉（100克）、面粉（50克）、肉馅（适量）
1/4. 将3样粉混合，加入适量热水和成面团;
2/4. 捏一小团，用擀面杖擀平；
3/4. 包上馅料，捏合成饼状；
4/4. 热油下锅煎熟即可，香糯不粘牙的糯米粿就做成了
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止汗、止渴、补脑益智等功效；可与葡萄、鸭肉、桑葚搭配；与鸡胸脯肉、仔鸡、莲子相克，同食可能会引起不适；
大米粉的热量366千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、改善贫血、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
肉馅的热量227千卡（每100克）；具有润燥、润肠胃、止消渴等功效；可与鸡腿菇、白菜、银耳搭配；与茶叶、鲫鱼、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糯米粿热量1793 千卡
- 脂肪18.71 克
- 蛋白质43.47 克
- 碳水化合物222.63 克
- 钠69 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.89 毫克
- 钾319 毫克