懒人菜系列-红酒炖香菇的热量和减肥功效

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、提高免疫力、抗血栓等功效；可与芹菜、莴笋、茡荠搭配；与鹌鹑蛋、北极虾、明虾相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有醒脾和中、帮助消化、和胃调中等功效；可与羊肉、羊排、黄豆搭配；与猪里脊肉、五花肉、火腿相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有清肠道、帮助消化、强身体等功效；可与马齿苋、猪肉、排骨搭配；与蜂蜜、鸭肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

红酒的热量69千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有减肥、抗氧化、延缓衰老等功效；可与红皮花生、花生仁、花生搭配；与鳕鱼相克，同食可能会引起不适；