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土豆烧鸡翅

土豆烧鸡翅的热量和减肥功效

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土豆烧鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡翅953千卡194千卡17.4克11.8克
土豆225千卡76千卡2克0.2克
八角20千卡195千卡3.8克5.6克
12千卡31千卡1.7克0.2克
14千卡46千卡1.3克0.6克
可乐125千卡41千卡0克0克
4千卡59千卡2克0克
总量1180土豆烧鸡翅热量/卡路里1353千卡
溜旱冰 热量1353千卡,相当于溜旱冰180分钟消耗的热量...450

土豆烧鸡翅的做法共5个步骤

食材主料/辅料

鸡翅(8个)、土豆(2个)、酱油(1大勺)、可乐(3大勺)、八角(2个)、葱(1根)、姜(4片)、盐(少于)

1/5. 土豆去皮切滚刀块

2/5. 鸡翅皮上切3刀,方便入味,放入凉水加八角,姜片,一点点白酒里煮到开锅

3/5. 不粘煎鸡翅皮,到金黄色,土豆也煎到金黄色

土豆烧鸡翅的做法图解4

4/5. 锅里放八角,葱,姜片,放入鸡翅,土豆加酱油,可乐,一起煮

土豆烧鸡翅的做法图解5

5/5. 煮到土豆绵软,汤汁浓稠就好了

食材功效信息

鸡翅的热量194千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有补肾精、添髓、提高免疫力等功效;可与蘑菇、青椒搭配;与糯米、大蒜、红薯相克,同食可能会引起不适;

土豆的热量76千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有美容养颜、健脾、和中养胃等功效;可与豇豆、醋、牛肉搭配;与樱桃番茄、柿子、圣女果相克,同食可能会引起不适;

可乐的热量41千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有开胃助食、止痛、缓解反胃等功效;可与美味提鲜、美味提鲜、美味提鲜搭配;

八角的热量195千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;具有理气止痛、温阳散寒、增加白细胞等功效;可与兔肉、牛肉搭配;

的热量31千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有增强食欲、减肥、缓疲劳等功效;可与牛肉丝、牛霖、牛肉干搭配;与豆干、脆豆腐、冬枣相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 土豆烧鸡翅热量1353 千卡
  • 脂肪18.4 克
  • 蛋白质28.2 克
  • 碳水化合物135.38 克
  • 10153.8 毫克
  • 344 毫克
  • 34.42 毫克
  • 1465 毫克

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