| 多重口感吃寿桃热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1464千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 118千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 酵母粉 | 克 | 13千卡 | 325千卡 | 40.44克 | 7.61克 |
| 总量 | 647克 | 多重口感吃寿桃热量/卡路里1599千卡 | |||
 热量1599千卡，相当于压腿640分钟消耗的热量...150 | |||||
多重口感吃寿桃的做法共11个步骤
食材主料/辅料
面粉（400克）、水（210克）、盐（3克）、白糖（30克）、酵母粉（4克）、麻薯（8块）、食用色素：粉红色、绿色（几滴）
1/11. 将材料A混合揉成团;
2/11. 面团进行1次发酵至2倍大；
3/11. 取一小块出来加入绿色素揉匀后，将两个面团分别分割成8份盖上保鲜膜醒放10分钟；
4/11. 将白色面团取一块包入麻薯收口朝下；
5/11. 将面团顶部用手捏出一个小尖尖；
6/11. 用刀背在面团上竖向压出一条痕迹；
7/11. 取一块绿色面团擀成椭圆长条；
8/11. 将叶子放在白色面团的底部然后两边往上紧贴白色面团两侧包裹好；
9/11. 用刀背在面片上压出叶子的纹路；
10/11. 将做好的面团放入蒸屉内，盖上盖子醒放20分钟左右。将粉红色素用少许水调开，然后用刷子轻轻在面团的底部从上往下刷一层上色即可；
11/11. 开火上汽后蒸18分钟，关火后焖2分钟出锅。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、养阴补虚、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、呵护咽喉、止血等功效；与红豆沙、红豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、解盐卤毒、润肺生津等功效；可与杨桃、番茄、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 多重口感吃寿桃热量1599 千卡
- 脂肪9.11 克
- 蛋白质53.84 克
- 碳水化合物216.32 克
- 钠10096.4 毫克
- 钙95 毫克
- 铁4.87 毫克
- 钾1096 毫克