| 肉醬意大利麵热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉末 | 克 | 790千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 百里香 | 克 | 2千卡 | 26千卡 | 3.8克 | 1.68克 |
| 水煮蛋 | 克 | 142千卡 | 142千卡 | 12.52克 | 9.9克 |
| 总量 | 371克 | 肉醬意大利麵热量/卡路里1015千卡 | |||
 热量1015千卡，相当于喷射雪橇145分钟消耗的热量...420 | |||||
肉醬意大利麵的做法共6个步骤
食材主料/辅料
肉末（200克）、洋蔥（1/2棵）、中型西紅柿（2个）、大蒜（少許）、百里香（少許）、水煮蛋（1个）
1/6. 煮意大利面
2/6. 將肉末和蒜粒和鹽攪拌
3/6. 鍋里放一點牛油，炒切成小丁的洋蔥和西紅柿
4/6. 將拌過的肉末放入鍋中炒熟
5/6. 酌量加入調味的香料和醬汁
6/6. 將煮熟的意大利面拌入鍋中小炒一下
食材功效信息
肉末的热量395千卡（每100克）；具有解热毒、滋肝阴、补钙等功效；可与白萝卜、小白菜、苋菜搭配；与海虾、何首乌、甲鱼相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有促消化、消食理气、促进消化等功效；可与洋葱、火腿、猪肉搭配；与芒果、鸡胸肉、鸭肉相克，同食可能会引起不适；
百里香的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有支气管炎、驱风、驱虫等功效；
水煮蛋的热量142千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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营养信息
- 肉醬意大利麵热量1015 千卡
- 脂肪42.58 克
- 蛋白质35.42 克
- 碳水化合物34.08 克
- 钠376.8 毫克
- 钙388 毫克
- 铁9.83 毫克
- 钾1173 毫克