| 番茄酱金针菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 金针菇 | 克 | 61千卡 | 32千卡 | 2.4克 | 0.4克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 总量 | 257克 | 番茄酱金针菇热量/卡路里126千卡 | |||
 热量126千卡，相当于按摩32分钟消耗的热量...240 | |||||
番茄酱金针菇的做法共2个步骤
食材主料/辅料
金针菇（1把）、番茄酱（喜欢就多放一点）
1/2. 锅里放点油，热了就放金针菇，金针菇变了就可以放番茄酱了，在炒一炒就可以盛盘啦～～
2/2. 搭配起来味道真的不错～下次可以做番茄炒蛋金针菇～～味道一定很好～～有营养又健康又减肥～～
食材功效信息
金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有抗肿瘤、促进智力发育、预防过敏等功效；可与猪肚、鸡肉、油菜搭配；与驴肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进食欲、健胃消食、抑制癌症等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄酱金针菇热量126 千卡
- 脂肪0.71 克
- 蛋白质4.14 克
- 碳水化合物31.15 克
- 钠39004.3 毫克
- 钙49 毫克
- 铁4 毫克
- 钾225 毫克