| 红豆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 59千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 调和油 | 克 | 270千卡 | 900千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 113克 | 红豆饼热量/卡路里330千卡 | |||
 热量330千卡，相当于太极拳82分钟消耗的热量...240 | |||||
红豆饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
水油皮低筋面粉（170克）、白糖（15克）、水（68克）、调和油（30克）、酥油皮低筋面粉（150克）、白猪油（70克）、自制红豆沙（适量）
1/8. 准备材料
2/8. a.先做水油皮，糖，调和油，水加入到面粉中，揉成光滑面团，保鲜膜包起醒发25分钟。b然后做酥油皮,直接用白猪油揉成面团
3/8. 将红豆沙分成20分，酥油皮20分，醒发好的水油皮也分20份（红豆沙是我自制的，家里有小朋友我就做成小一点）
4/8. 将水油皮擀圆薄，将酥油皮包起来
5/8. 全部包好，用擀面杖擀成舌头形状，卷起来
6/8. 用擀面杖擀圆薄，内厚边薄，放入豆沙包起来，收口朝下，压扁一点
7/8. 做好后撒上芝麻，放入预热好烤箱170度，25分钟（不喜欢芝麻的可以不加）
8/8. 25分钟刚好，可以出烤箱（温度时间将就自家烤箱，最后五分钟要注意上程度）
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、和中益肺、舒缓肝气等功效；可与番茄、南瓜子、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
调和油的热量900千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、润肠、治疗高血压等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 红豆饼热量330 千卡
- 脂肪100 克
- 蛋白质0.1 克
- 碳水化合物99.9 克
- 钠1.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克