| 老油条炒丝瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 油条 | 克 | 436千卡 | 242千卡 | 9.7克 | 2.5克 |
| 总量 | 180克 | 老油条炒丝瓜热量/卡路里436千卡 | |||
 热量436千卡，相当于林业工作54分钟消耗的热量...480 | |||||
老油条炒丝瓜的做法共7个步骤
食材主料/辅料
油条（适量）、丝瓜（适量）、食油（适量）、精盐（适量）、红椒（适量）、生姜（适量）、大蒜（适量）
1/7. 红椒洗净去筋、籽后切菱形片。
2/7. 油条切大段。
3/7. 丝瓜打皮后切滚刀块。
4/7. 锅里油热后，放入姜丝，大蒜片爆香。
5/7. 倒入切好的油条段，丝瓜块稍翻炒。
6/7. 沿锅边烹入适量清水（防止丝瓜变黑）盖上锅盖，小火焖几分钟。
7/7. 撒入少许精盐，翻炒均匀即可。
食材功效信息
油条的热量242千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有抑制胃酸等功效；
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营养信息
- 老油条炒丝瓜热量436 千卡
- 脂肪2.5 克
- 蛋白质9.7 克
- 碳水化合物41.9 克
- 钠500 毫克
- 钙59 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾170 毫克