| 咸味奶酪蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋 | 克 | 85千卡 | 167千卡 | 11.09克 | 12.21克 |
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 223克 | 咸味奶酪蛋糕热量/卡路里446千卡 | |||
 热量446千卡，相当于铲东西74分钟消耗的热量...360 | |||||
咸味奶酪蛋糕的做法共9个步骤
食材主料/辅料
蛋（3颗）、奶酪丝（125克）、植物油（100毫升）、牛奶（100毫升）、木薯淀粉（250克）、百里香（香料）)（一大匙）、发泡粉（一大匙）、盐（两茶匙）
1/9. 原料。
2/9. 蛋，奶，油，盐倒入搅拌机打匀。
3/9. 倒入大碗中。
4/9. 倒入大碗中。
5/9. 加入250克木薯淀粉搅拌均匀。
6/9. 加入奶酪丝拌匀。
7/9. 加入百里香，最后加发泡粉拌匀，倒入预先涂油撒粉的模子中。预热烤箱至180度，考40分钟左右。
8/9. 成品
9/9. 切一块。软糯弹牙，奶酪香气四溢。一口接一口停不下来！
食材功效信息
蛋的热量167千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、养颜护肤等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、改善睡眠、润肠等功效；可与木瓜、蜂蜜、黑豆搭配；与红枣、香椿、西兰花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咸味奶酪蛋糕热量446 千卡
- 脂肪115.41 克
- 蛋白质17.9 克
- 碳水化合物5.6 克
- 钠317.2 毫克
- 钙332 毫克
- 铁1.23 毫克
- 钾247 毫克