| 夏季美食热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菠萝 | 克 | 127千卡 | 50千卡 | 0.54克 | 0.12克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 面包 | 克 | 438千卡 | 233千卡 | 6.49克 | 9.29克 |
| 百里香 | 克 | 2千卡 | 26千卡 | 3.8克 | 1.68克 |
| 总量 | 611克 | 夏季美食热量/卡路里1973千卡 | |||
 热量1973千卡，相当于堆肥395分钟消耗的热量...300 | |||||
夏季美食的做法共2个步骤
食材主料/辅料
菠萝（适量）、淡奶油（适量）、面包（适量）、百里香（适量）、白糖（适量）
1/2. 将菠萝和淡奶油加少许糖放入料理机打成浆，然后过筛以后放冰箱冷藏个三十分钟后装盘。
2/2. 面包颗粒烘烤一下放冷汤里，棉花糖和香草点缀下。
食材功效信息
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、消除水肿、利尿等功效；可与白茅根、猪肉、鸡肉搭配；与鸡蛋、牛奶、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治便秘、增强活力、促进代谢等功效；
面包的热量233千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有改善贫血、增强免疫力、和血等功效；
百里香的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有祛钩、驱风、喉炎等功效；
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营养信息
- 夏季美食热量1973 千卡
- 脂肪108.09 克
- 蛋白质11.53 克
- 碳水化合物49.48 克
- 钠505.1 毫克
- 钙361 毫克
- 铁7.69 毫克
- 钾999 毫克