| 木瓜牛奶冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 吉利丁片 | 克 | 23千卡 | 335千卡 | 85.6克 | 0.10克 |
| 总量 | 408克 | 木瓜牛奶冻热量/卡路里194千卡 | |||
 热量194千卡，相当于打鼓48分钟消耗的热量...240 | |||||
木瓜牛奶冻的做法共4个步骤
食材主料/辅料
木瓜（一个）、牛奶（适量）、吉利丁片（7克）、牙签（适量）
1/4. 木瓜头切掉 放在一边待用
2/4. 吉利丁片冷水软化 牛奶隔水加热 放入软化的吉利丁片
3/4. 木瓜籽去掉 倒入牛奶液 盖上木瓜头 用牙签固定
4/4. 冷藏4小时 切开就可以吃啦
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有丰胸、抗疫杀虫、通乳等功效；可与香菇、墨鱼、牛奶搭配；与基围虾 、虾、北极虾相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、改善睡眠、美容等功效；可与甘蔗、蜂蜜、草莓搭配；与杨梅、醋、乌鳢相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 木瓜牛奶冻热量194 千卡
- 脂肪3.56 克
- 蛋白质92.88 克
- 碳水化合物14.22 克
- 钠45.2 毫克
- 钙281 毫克
- 铁0.28 毫克
- 钾291 毫克